དུ་བབ་ལི་ཀ།
འདི་ཡང་ བཅོས་མའི་ བསྒྱིར་འཕྲུལ་ཅིག་ཨིནམ་ད་ འདི་གིས་ བརྟན་ཚད་དྲག་ཤོས་ཅིག་ཨིནམ་ད་ འདི་གིས་ རིང་ཚད་ངོ་མ་ལས་ ཚར་༤-༦ ཚུན་ ཡར་སེང་འབད་ཚུགས་དོ་ཡོདཔ་མ་ཚད་ འཐེན་ཤུགས་དྲག་ཤོས་ཡང་ཡོདཔ་ཨིན། འདི་ཡང་ འབྲུ་སྣ་སྣ་ཚོགས་དང་གཅིག་ཁར་ བསྲེས་སྦྱོར་འབད་ནི་ལུ་ འོས་འབབ་ཡོདཔ་ལས་ བགོ་ལ་གི་ཁེ་ཕན་ཚུ་ སྒྲིང་སྒྲིང་བཟོ་ཚུགས། ཌུ་པོན་ལི་ཀ་ར་གིས་ ཆུ་རླུང་ལུ་ལྡོག་ཐབས་འབད་ཚུགས་པའི་ རྫས་སྦྱོར་ཚུ་ཡོད་པའི་ ཆུ་གཤེར་གྱི་གྱོན་ཆས་ཚུ་ སྤྱིར་བཏང་གི་རྒྱུ་ཆ་ཚུ་ལས་ བཟོ་མི་ ཆུ་རྩལ་གྱི་གྱོན་ཆས་ལས་ ཡུན་རིངམོ་སྦེ་ ཡུན་རིངམོ་སྦེ་ བྱིན་འོང་།
ནི་ལོན་རས་ཆ།
བཟོ་རྣམ་འདི་ ལའི་ཀ་ར་གི་རས་ཆ་བཟུམ་སྦེ་ བརྟན་པོ་མེད་རུང་ དེ་གི་བརྟན་ཏོག་ཏོ་དང་ མཉེན་དྲགས་འདི་ ལའི་ཀ་ར་དང་གཅིག་ཁར་ འདྲ་མཉམ་སྦེ་ཡོདཔ་ཨིན། ད་རེས་ནངས་པར་ ཆུ་རྫིང་གི་དོན་ལུ་ ལག་ལེན་འཐབ་མི་ རས་ཆ་ཅིག་ཨིནམ་ད་ དེ་ཡང་ གོང་ཚད་བར་མའི་ཐོན་སྐྱེད་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ འོས་འབབ་ཡོདཔ་ཨིན་པས།
པོ་ལི་སི་ཊར་རས་ཆ་:
ཕྱོགས་གཅིག་དང་གཉིས་ནང་ བསྣར་བའི་ བརྟན་བརྟན་གྱི་རས་ཆ། ཚད་འཛིན་ཅན་གྱི་ བསྣར་ཚད་ལས་བརྟེན་ མང་ཤོས་རང་ ཆུ་རྐྱལ་གྱོན་ཆས་ ཡང་ན་ ཨམ་སྲུའི་བགོ་བཤའ་རྐྱབ་པའི་སྐབས་- piece swimsuit ནང་ ལག་ལེན་འཐབ་ཨིན། ཆ་ཤས་ཅིག་ མཐུད་བཏུབ་པའི་ མཉེན་ཆས་ ཡང་ན་ ཡུ་ནིཊ་གོང་ཚད་དམའ་བའི་ ཐབས་ཤེས་དང་གཅིག་ཁར་ འཇུག་སྤྱོད་འབད་ཚུགས།
