ཆུ་གཡུར་གྱི་དོན་ལུ་ རས་ཆ་འོས་འབབ་ཅན་འདི་ ནའི་ལཱོན་ཨིནམ་ད་ འདི་ཡང་ ཨིས་པེན་ཌེགསི་དང་ ནའི་ལཱོན་སླ་བསྲེ་རྐྱབ་སྟེ་ ཁྱད་རིག་ཅན་གྱི་ཆུ་གཡུར་གྱི་དོན་ལུ་ གདམ་ཁ་ཅན་གྱི་རྒྱུ་ཆ་ཅིག་ཨིན་མས། ཀ་བལ་བཟུམ་གྱི་ རས་ཆ་གཞན་ཚུ་ཡང་ ལག་ལེན་འཐབ་བཏུབ་རུང་ ནའི་ལཱོན་བཟུམ་སྦེ་ ལཱ་འབད་མི་ཚུགས། པོ་ལི་ཨིསི་ཊར་ཡང་ལག་ལེན་འཐབ་ཨིན་རུང་ དེ་གི་ལཱ་འགན་འདི་ ནའི་ལོན་ལས་ མར་ཕབ་འགྱོཝ་ཨིན།
ནའི་ལོན་-ཨིས་པན་ཌེགསི་ཆུ་རྐྱལ་གྱོན་ཆས་འདི་ ཚོས་གཞི་འོད་མདངས་ཅན་དང་ བདེ་ཏོག་ཏོ་ དེ་ལས་ བརྟན་ཚུགས་ཅན་དང་ ཐུབ་ཚད་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ དགའ་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། དེའི་མགྱོགས་པོ་-སྐམ་ཐུབ་པ་དང་འཇམ་པོ་-བཀྲུ་ཐུབ་པ་དང་ཆུ་-བཀག་ཐུབ་པའི་ཁྱད་ཆོས་ཡང་ཧ་ཅང་བསྔགས་བརྗོད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། མཁས་མཆོག་ཆུ་གོས་འདི་གིས་ ནའི་ལཱོན་-ཨིས་པེན་ཌེགསི་ཆུ་གོས་དང་ཅོག་འཐདཔ་སྦེ་ རྒྱུ་ཆ་ངོ་མ་ཚུ་ལག་ལེན་འཐབ་ཨིན་རུང་ དེ་གི་ལཱ་འགན་འདི་ ཧེང་སྐལ་རང་ ཡར་དྲག་གཏང་ནིའི་དོན་ལུ་ འདྲུད་མར་ཕབ་དང་ ཆུ་-བཀག་ཐབས་ཀྱི་སྨན་བཅོས་ཚུ་བཟུམ་གྱི་ དམིགས་བསལ་གྱི་བྱ་རིམ་ཚུ་ འབད་དགོཔ་ཨིན།
ཆུ་རྐྱལ་གྱོན་ཆས་ཀྱི་རས་ཆ་མ་འདྲཝ་ལེ་ཤ་ཡོད་རུང་ གཞི་རྟེན་དང་ ཡོངས་གྲགས་ཅན་གྱི་ རས་ཆ་བཞི་འདི་ ཌུ་པོན་ལའི་ཀ་ར་དང་ ནའི་ལཱོན་ པོ་ལི་ཨེསི་ཊར་ དེ་ལས་ ཨིསི་པན་ཌེགསི་ཚུ་ཨིན། འདི་བཟུམ་གྱི་རས་ཆ་ཚུ་ ཁྲོམ་ཁར་ ཁྱབ་ཆེཝ་སྦེ་ ཐོབ་ཚུགས་དོ་ཡོདཔ་ལས་ ཉོ་སྤྱོད་འབད་མི་ཚུ་ལུ་ གདམ་ཁ་སྣ་ཚོགས་བྱིན་དོ་ཡོདཔ་ཨིན་པས།
རས་ཆའི་རིགས་དང་ཁྱད་ཆོས།
1. ནའི་ལོན་རས་ཆ།འ་ནི་གཞན་དང་མ་འདྲ་བའི་རས་ཆ་འདི་ རིག་པ་ཅན་གྱི་ཐོག་ལས་ ནའི་ལཱོན་གྱི་ ཐགསཔ་ ཡང་ན་ ཐགསཔ་གཙོ་བོ་ཚུ་ གཞན་མི་ཐགསཔ་ཚུ་དང་གཅིག་ཁར་ སླ་བསྲེ་རྐྱབ་སྟེ་ བཟོ་ཡོདཔ་ཨིན། འདི་ཡང་ རས་ཆ་འདི་གིས་ འཕྲུལ་ཆས་མ་འདྲཝ་ཚུ་གི་ཁེ་ཕན་ཚུ་ མཉམ་སྡེབ་འབདཝ་མ་ཚད་ ལའི་ཀ་ར་དང་ ག་བསྡུར་འབད་ཚུགས་པའི་ ཁྱད་པར་ཅན་གྱི་ བརྟན་ཚུགས་དང་ མཉེན་དྲགས་ཚུ་ཡང་ སྟོནམ་ཨིན། ཁྲོམ་ཁར་ ནའི་ལཱོན་རས་ཆ་འདི་ ཐུབ་ཚད་ལེགས་ཤོམ་དང་ གོང་ཚད་བར་མ་ལས་བརྟེན་ ཆུ་གཡུར་གྱི་དོན་ལུ་ གདམ་ཁ་ལེགས་ཤོམ་ཅིག་ཨིན།
2. ཌུ་པོནཊ་ལའི་ཀ་ར།, བཅོས་མའི་འཐེན་ཤུགས་ཅན་གྱི་སྐུད་པ་ཅིག་སྦེ་ ཁྱད་དུ་འཕགས་པའི་འཐེན་ཤུགས་ཅན་གྱི་ ཡོངས་གྲགས་ཅན་ཅིག་ཨིན། དེ་གིས་ རིང་ཚད་ངོ་མ་ལས་ ཚར་༤ ལས་༧ ཚུན་ རང་དབང་ཅན་སྦེ་ བསྣར་ཚུགསཔ་མ་ཚད་ ཕྱིའི་ཤུགས་བཏོན་པའི་ཤུལ་ལས་ རིང་ཚད་ངོ་མ་ལུ་ མགྱོགས་པ་རང་ ལོག་འོང་སྟེ་ བསྣར་ཚུགསཔ་སྦེ་ གསལ་སྟོན་འབདཝ་ཨིན། འདི་ཡང་ དངོས་པོ་སྣ་ཚོགས་དང་གཅིག་ཁར་ བསྲེས་སྦྱོར་འབད་བའི་སྐབས་ འདི་གིས་ རས་ཆ་གི་ བཀབ་ཆ་འདི་ ཡར་དྲག་བཏངམ་མ་ཚད་ རྐངམ་གུ་བཀལ་ཚུགས་པའི་ ནུས་པ་ཡང་ ཡར་དྲག་བཏངམ་ཨིན་མས། དམིགས་བསལ་གྱི་གལ་ཆེ་ཤོས་འདི་ ཆུ་རྐྱལ་གྱོན་ཆས་བཟོ་སྐྲུན་ནང་ འོད་མདངས་འཕྲོ་བའི་ ཆུ་རྐྱལ་གྱོན་ཆས་ཀྱི་ ཐུབ་ཚད་འདི་ སྤྱིར་བཏང་གི་རྒྱུ་ཆ་ཚུ་དང་ཕྱདཔ་ད་ ཧ་ཅང་གིས་ ཡར་དྲག་བཏང་མི་ ཌུ་པོན་ཊི་ལའི་ཀ་ར་གི་ ཀླུ་རིན་{{༥}}ལུ་གདོང་ལེན་འབད་མི་ ཐོན་རིམ་འདི་ཨིན།
3. པོ་ལི་ཨེ་སི་ཊར་རས་ཆ།, ཉིན་རེའི་མི་ཚེའི་ནང་སྤྱིར་བཏང་གི་བཅོས་མའི་སྐུད་པའི་གྱོན་ཆས་རས་ཆ་འདི་ ཕྱོགས་གཅིག་དང་ཕྱོགས་གཉིས་ཀྱི་བསྣར་ཐུབ་པ་ཡོདཔ་ཨིན། དེ་གི་བསྒྱིར་ཤུགས་འདི་ཚད་འཛིན་འབད་དེ་ གཅིག་-ཆ་ཤས་བཟོ་རྣམ་ལུ་འོས་འབབ་མེད་རུང་ ཆུ་རྐྱལ་གྱོན་ཆས་དང་ ཡང་ན་ ཨམ་སྲུའི་ཆུ་རྐྱལ་གྱོན་ཆས་གཉིས་-ཆ་ཤས་/གཉིས་{{༣}}ཆ་ཤས་བཟོ་བཀོད་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ འོས་འབབ་ཅན་ཅིག་ཨིན། འ་ནི་རས་ཆ་འདི་ཆ་ཤས་ཅིག་བཏོག་བཏུབ་ལས་ གོང་ཚད་དམའ་བའི་-གོང་འཕེལ་གྱི་ཐབས་ཤེས་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ འོས་འབབ་ཅན་ཅིག་ཨིན། དེ་གི་གཙོ་བོ་སྦོམ་ཤོས་འདི་ རྨེན་བུ་བཀག་ཐབས་དང་ དབྱིབས་བདག་འཛིན་འཐབ་ཚུགས་པའི་ ཁྱད་དུ་འཕགས་པ་ཅིག་ཨིནམ་ལས་ ཉིམ་ནང་ གྱོན་ནི་ལུ་ དམིགས་བསལ་གྱིས་ འོས་འབབ་ཡོདཔ་ཨིན།
4. ཨིས་པན་ཌེགསི།, འདི་གི་བརྟན་ཤུགས་མཐོ་དྲགས་ཡོད་མི་འདི་ མང་ཤོས་ཅིག་རང་ རྐྱངམ་ཅིག་མེན་པར་ Lycra དང་ nylon ཡང་ན་ polyester ཚུ་དང་གཅིག་ཁར་ སླ་བསྲེ་རྐྱབ་ཨིན། སྤུས་ཚད་མཐོ་བའི་-ཐོན་སྐྱེད་ཚུ་ནང་ སྤྱིར་བཏང་ལུ་ རས་ཆ་གི་བརྒྱ་ཆ་༡༨ ལས་ལྷག་སྟེ་ ཨིས་པེན་ཌེགསི་གིས་ རྩིས་ཁྲ་བཟོཝ་ཨིན།
ཆུ་རྐྱལ་གྱོན་ཆས་གདམ་ཁ་རྐྱབ་པ་ཅིན་ རང་དབང་ཅན་སྦེ་ ཆུ་རྐྱལ་ཚུགས། ཆུ་རྩལ་གྱོན་ཆས་སྦོམ་སྦེ་ཡོད་མི་འདི་གིས་ ཆུ་འདི་ འཇམ་ཏོང་ཏོ་སྦེ་ བཀག་ཚུགས་ནི་ཨིནམ་ལས་ ཆུ་རྩལ་རྐྱབ་པའི་སྐབས་ ལཱ་ཁག་ཡར་སེང་འགྱོ་སྟེ་ བཀག་ཆ་འབད་ཚུགས་ཏེ་ ཆུ་རྩལ་གྱི་མགྱོགས་ཚད་ལུ་ ཐོ་ཕོགཔ་ཨིན་མས། ཆུ་རྩལ་གྱོན་ཆས་ཆུང་ཀུ་སྦེ་ཡོད་མི་འདི་གིས་ ཁྲག་རྒྱུན་བཀག་བཞག་སྟེ་ ཆུ་རྩལ་རྐྱབ་པའི་སྐབས་ བདེ་ཏོག་ཏོ་མེདཔ་བཟོཝ་ཨིན།
